Kesehatan

Berolahraga Dengan Masker Wajah Bisa Berbahaya, Percobaan Menunjukkan

Berolahraga Dengan Masker Wajah Bisa Berbahaya, Percobaan Menunjukkan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Siapa pun yang pernah memakai masker wajah mungkin tahu betapa tidak nyamannya mereka dari waktu ke waktu, terutama selama hari-hari musim panas yang terik. Mengenakannya, menurut banyak penelitian, sangat penting untuk menghentikan penyebaran COVID-19, itulah sebabnya mereka menjadi aset berharga dalam hidup kita. Namun, karena ini adalah tambahan yang relatif baru, beberapa pertanyaan tentang mereka perlu dijawab seperti apakah berbahaya jika berolahraga dengan masker wajah.

Dr. Lindsay Bottoms, seorang Pembaca dalam Latihan dan Fisiologi Kesehatan di Universitas Hertfordshire, bereksperimen dengan masker wajah dan penganalisis gas untuk mendapatkan dasar dari masalah ini.

LIHAT JUGA: PENGGUNAAN MASKER WAJAH DIPERLUKAN UNTUK MENCEGAH GELOMBANG COVID-19 KEDUA

Masker bedah dapat meningkatkan ketahanan terhadap aliran udara

Berolahraga berarti Anda akan bernapas lebih cepat dan lebih keras dari biasanya, dan memakai masker wajah dapat meningkatkan daya tahan terhadap aliran udara, yang berarti Anda akan membutuhkan lebih banyak oksigen dan bernapas lebih keras serta menambah tekanan pada aliran udara.

Dengan latihan intensitas rendah hingga sedang, usahanya mungkin tidak terlalu berbeda; Namun, tantangan sebenarnya terjadi dengan latihan berat, seperti rugby atau sepak bola, yang mengharuskan Anda menghirup udara dengan kecepatan sekitar 40-100 liter per menit.

Dia berlari di atas treadmill dengan peralatan pagar dan masker wajah

Bottoms melakukan eksperimen pada dirinya sendiri dengan berlari di atas treadmill dengan kecepatan 10kph selama tiga menit untuk mencapai kondisi pagar. Dia mengenakan perlengkapan anggar lengkap dan mencoba dengan dan tanpa masker wajah di bawah topeng anggar. Untuk melakukan sains, dia memiliki penganalisis gas portabel yang dapat mengukur konsentrasi gas yang dihirup dan keluar.

Dengan konsentrasi oksigen di atmosfer berada di sekitarnya 21% di permukaan laut, ternyata hanya mengenakan topeng pagar 19.5%. Namun, saat dia memakai masker, kadar oksigen berkurang menjadi sekitar 17%.

Bottoms menyatakan, "Setiap penurunan lebih lanjut dalam konsentrasi oksigen - dengan berolahraga lebih lama atau lebih keras - akan berdampak besar pada respons fisiologis terhadap olahraga, menyebabkan gejala penyakit ketinggian seperti pusing atau sakit kepala."

Kadar karbon dioksida meningkat

Selain itu, Bottoms juga menunjukkan bahwa kadar karbon dioksida di udara atmosfer tetap di bawah 1% saat hanya mengenakan topeng pagar. Masker wajah meningkatkannya menjadi 3%. Ini terutama penting karena Eksekutif Kesehatan dan Keselamatan Inggris menyarankan agar karyawan tidak terpapar 1.5% karbon dioksida lebih dari 15 menit.

Eksperimennya memberi tahu kita banyak hal tentang bagaimana berolahraga dengan masker bisa seperti selama pelatihan intensif, dan karena kehidupan akan kembali ke normal baru dan gym dan taman terbuka, lebih banyak penelitian harus dilakukan untuk memastikan semua orang tetap aman. Sementara itu, sebaiknya tetap berolahraga di rumah, terutama bagi mereka yang memiliki gangguan pernapasan.


Tonton videonya: Olahraga Pakai Masker, Ini Jenis dan Cara Menggunakan yang Tepat (Januari 2023).